熱中症対策について
2026年7月22日
【消防本部からのお願い】
命を守るため、今すぐにできる熱中症対策を！ |
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～「超エルニーニョ現象」に伴う記録的な猛暑を乗り切るために～ |
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昨今の地球沸騰化に加え、「超エルニーニョ現象」発生により例年を超える猛暑となることが予想されています。 |
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管内にあっても、７月に入り熱中症による救急搬送件数が急増しており、一歩間違えば命に係わる事態となります。 |
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熱中症は、「正しい知識」「日頃の備え」で防ぐことができる災害です。ご家族や周囲の方々とも声を掛け合い、猛暑を乗り切りましょう。 |
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| ※ 熱中症を防ぐ「３つの命綱」 | ||
| ・「ためらわずにエアコン」を使用する | ||
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・「まだ大丈夫」という我慢は大変危険です。室温が２８度を超えないよう、エアコンを適切に運転してください。 |
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・特に高齢者の方は暑さを感じにくいため、周囲のご家族やご近所の方からの「エアコンつけてる？」の声掛けをお願いします。 |
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| ※ 「のどが渇く前」に水分・塩分補給 | ||
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・室内、屋外問わず、のどの渇きを感じる前に、こまめな水分補給（目安は１日１．２リットル）を行いましょう。 |
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| ・大量の汗をかいたときは、スポーツドリンクや塩あめなどで塩分も一緒に補給してください。 | ||
| ※ 外出時の「日よけ」と「無理のない行動」 | ||
| ・外出時は日傘や帽子の着用、通気性の良い衣服を選びましょう。 | ||
| ・日中の気温が高い時間帯の激しい運動や、長時間の屋外作業は極力さけてください。 | ||
| ※ こんな症状は「熱中症」のサイン！ | ||
| 【軽度（その場で対処）】 | ||
| ・めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら返り、大量の汗 | ||
| ・対処法：涼しい場所に移動し、水分・塩分を補給。体を冷やす。 | ||
| 【中等度（病院へ行くべき症状）】 | ||
| ・頭痛、吐き気、体がだるい（倦怠感）、集中力や判断の低下。 | ||
| ・対処法：自力で水が飲めない場合や、症状が改善しない場合はすぐに医療機関を受診してください。 | ||
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迷わず「119番」を呼ぶべき危険なサイン！ | |
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※以下のような症状がある場合は、命の危険があります。ためらわずに、すぐに１１９番通報で救急車を要請してください。 |
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| ・意識がない、返事がおかしい。 | ||
| ・自力で水が飲めない。 | ||
| ・体がぐったりして、まっすぐ歩けない。 | ||
| ・けいれんを起こしている。 | ||
| ・体温が著しく高い。 | ||
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救急車の適正利用にもご協力をお願いします。 | |
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緊急性の高い重症患者のもとへ救急車が１秒でも早く到着できるよう、「突然の激しい頭痛」「意識障害」「呼吸困難」など、緊急性が疑われる場合を除き、軽傷と思われる症状での救急車の要請は控え、自家用車やタクシーでの受信をご検討ください。 |
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| 「救急車を呼ぶべきか迷ったら・・・」 | ||
| 徳島救急医療電話相談（♯７１１９）または、当番院等にご相談ください。 | ||
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徳島救急医療電話相談（♯７１１９）は、夜間・休日の急な病気やけがなどの際、家庭でどのように対処すればよいか、すぐに医療機関を受診したほうがよいかなど判断に迷ったときに、看護師等への相談ができるものです。 |
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| １５歳未満のお子さんや急な病気やけがをしたときは、『徳島こども医療電話相談』（♯８０００または０８８－６２１－２３６５）に電話してください。 | ||
| 【注意】相談はあくまで助言であり、電話による診断や治療は行っていません。 | ||
| 詳しくわ下記のアドレスをクリックしＨＰをご覧ください。 | ||
| https://www.pref.tokushima.lg.jp/ippannokata/kenko/iryo/5032364 | ||
| ※また、環境省「熱中症予防情報サイト」の暑さ指数（ＷＢＧＴ）による熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラート等を参考に万全の熱中症対策を行い猛暑を乗り切りましょう。 | ||
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環境省 熱中症予防情報サイト http://www.wbgt.env.go.jp |
